我曾经是一个快乐的人，直到广泛性焦虑和惊恐发作找上了我。起初，我只是感到有些紧张和不安，但随着时间的推移，这种感觉变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始避免社交场合，害怕在公共场合出现尴尬的症状。每当我试图控制自己的情绪时，反而会引发更严重的惊恐发作，我的心跳加速，呼吸困难，感觉就像世界末日一样。

我知道我需要帮助，但我不想去医院面对面地和医生交流。幸运的是，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我可以在家中与专业的医生进行视频或文字交流，非常方便和私密。

在与医生交流的过程中，我了解到广泛性焦虑和惊恐发作是一种常见的心理健康问题，很多人都有类似的经历。医生给我开了一些药物，包括百洛特，帮助我控制症状。同时，医生还建议我进行认知行为疗法，学习如何更好地管理我的情绪和思维模式。

经过几个月的治疗和自我调节，我终于开始恢复正常的生活。虽然我仍然会有偶尔的焦虑和恐慌发作，但我已经学会了如何应对它们，不再让它们控制我的生活。我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关心让我重新找回了自信和希望。