我从小就对眼睛格外关心。可能是因为我有高度近视的缘故吧。每次去医院检查，医生总会说我的眼压偏高。最近一次检查，眼压竟然达到了21.5！我开始担心自己是否患上了青光眼。于是，我决定寻求专业的医生帮助。

在广州市的一家医院，我遇到了一位非常耐心的医生。通过对话，我了解到我的视神经杯盘比比较大，虽然眼压没有达到青光眼的标准（25以上），但仍然存在一定的风险。医生建议我每6个月左右复查一次，包括眼底Oct视神经裂隙灯等检查。

除了定期检查，医生还给了我一些日常生活中的建议。首先是注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜。其次是减少脑力和体力活动，避免长时间使用电脑和手机，科学用眼。最后是注意用眼卫生，避免用手或不卫生的毛巾揉眼睛。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。增加户外活动，减少甜食摄入，多吃一些对眼睛有益的食物如玉米、胡萝卜、南瓜、蓝莓等。同时，我也改善了自己的坐姿和阅读写作姿势，保持充足的照明，并减少电子产品的使用和近处用眼。

通过这些改变，我感觉自己的眼睛舒服多了。虽然青光眼的风险仍然存在，但我知道只要我坚持做好日常的护理和定期检查，就能有效地控制病情的发展。感谢那位医生，她的专业知识和耐心指导让我重新找回了对生活的信心。