我是一个普通的上班族，生活看似平静，但内心却被抑郁症所困扰。每天早上醒来，心情就像被浸泡在黑暗的水中，无法自拔。工作效率低下，人际关系也变得越来越疏远。这种状态持续了很久，直到我鼓起勇气寻求帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生耐心地听我描述症状，并给出了详细的用药指导。起初，我对用药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我的心情逐渐好转。从半片到一片，药物的剂量调整让我感到更加稳定和安心。

除了用药，医生还建议我参加随访，定期反馈自己的情绪变化。这不仅能帮助医生更好地了解我的情况，也让我有机会学习更多关于抑郁症的知识。通过随访，我逐渐明白了抑郁症并不是个人的弱点，而是一种可以治疗的疾病。

在医生的指导下，我开始尝试一些自我调理的方法，如规律作息、适量运动和放松技巧。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

现在，我已经不再是那个被抑郁症困扰的人。虽然偶尔还会有情绪波动，但我知道如何应对。感谢京东互联网医院和我的医生，给了我重新开始的机会。