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睡不着,入睡困难,动静一大就醒

睡不着,入睡困难,动静一大就醒
发表人:健康饮食指南

我从小就是一个完美主义者,做事总是追求极致。随着工作压力的增加,我的睡眠问题也越来越严重。每天晚上,我都会躺在床上,脑海里反复思考着白天的工作和明天的计划,导致我经常失眠。即使我勉强入睡了,也会因为一点小动静就醒来,无法再次入睡。这种情况已经持续了几个月,严重影响了我的工作和生活质量。

在网上搜索相关信息时,我发现了“京东互联网医院”的在线问诊服务。抱着试一试的态度,我注册了账号并选择了一个精神科医生进行咨询。通过文字聊天的方式,我向医生描述了我的症状和困扰。医生非常专业和耐心,给我发了一些量表评估我的情绪和睡眠状况,并根据我的回答进行了初步诊断。

医生告诉我,我可能患有临床失眠症(中重度),并建议我进行药物治疗。起初我对此持怀疑态度,担心药物会有副作用。但医生详细解释了治疗方案和药物的作用机制,消除了我的顾虑。最终,我按照医生的建议去综合医院的心理科开了处方,并开始服用氟伏沙明和佐匹克隆。

经过两周的治疗,我的睡眠质量明显改善。现在我可以安心入睡,不再因为一点小动静就醒来。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和有效性,也让我意识到及时就医的重要性。

临床失眠症就医指南 常见症状 临床失眠症的常见症状包括入睡困难、睡眠浅容易醒、半夜醒后难以入睡等。这些症状会严重影响患者的日常生活和工作效率,甚至可能引发其他健康问题。 推荐科室 如果你怀疑自己患有临床失眠症,建议尽快到综合医院的心理科或精神科进行就诊。 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免在睡前使用电子设备和摄入刺激性食物或饮料。 3. 尝试进行放松训练,如深呼吸、冥想等,帮助缓解焦虑和压力。 4. 如果症状严重,可能需要药物治疗,应在医生指导下使用相关药物。 5. 定期复诊,根据实际情况调整治疗方案。

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