我是一个年轻的上班族，平时工作压力大，生活节奏快。最近，我开始感到腰痛、头晕头疼和全身无力。起初，我以为只是因为工作太累了，休息一下就好了。但是，症状并没有减轻，反而越来越严重。我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并进行了详细的询问和分析。最终，医生诊断我患有腰间盘突出和腰椎滑脱，并解释了这些问题可能导致的各种症状，包括我所经历的腰痛、头晕头疼和全身无力。

医生给出了详细的治疗方案和调理要点，包括避免负重、积极锻炼腰背肌、不要久坐、进行三点支撑、五点支撑和小燕飞等运动。同时，医生也建议我可以吃点甲钴胺片来缓解症状，并经常热敷腰部。医生还强调了一个姿势不能太久的重要性，提醒我要经常站起来活动几分钟，避免长时间保持同一姿势。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于如何保护自己的腰椎健康的知识。我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富，必须时刻关注和呵护。感谢京东互联网医院的医生和团队，他们的专业和关怀让我重新找回了健康和信心。