我从小就很自信，长发飘飘是我的骄傲。然而，最近我发现自己开始脱发，头发变得稀疏，甚至可以看到头皮。这种情况让我非常焦虑和困扰。我去看了医生，经过一系列检查和诊断，医生告诉我我患有雄激素性脱发，并且需要长期治疗。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。

医生给我开了口服非那雄胺片和外用米诺地尔酊，告诉我需要坚持半年的疗程。起初，我对这个治疗方案持怀疑态度，但我还是决定试一试。半年过去了，虽然我看到了些许改善，出现了小绒头发，但仍然有掉发的情况。于是我再次去看医生，询问是否需要加上口服药，并且想知道哪个牌子的药效果好，还有是否有什么食物需要忌口。

医生建议我继续使用非那雄胺片和米诺地尔酊，并且推荐我使用保法止这个牌子的药品。至于饮食方面，医生告诉我要避免过度摄入油腻和辛辣食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，例如新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。同时，医生也提醒我要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度压力，这对头发的健康也非常重要。

通过这次经历，我深刻体会到健康的重要性。虽然治疗过程可能漫长而艰辛，但只要我们坚持下去，总会有希望。同时，我也感谢医生的专业指导和帮助，让我重新找回了自信和美丽。