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我很社恐,和陌生人说话会紧张发抖,怎么办?

我很社恐,和陌生人说话会紧张发抖,怎么办?
发表人:未来医疗领航员

我一直是一个内向的人,和陌生人说话总是让我感到非常紧张,甚至会发抖。这种情况在我和人吵架或生气时尤其明显,我的全身都会不由自主地颤抖,控制不住地哭泣。这种社交恐惧症状已经严重影响了我的日常生活和工作。

我曾尝试通过各种方法来改善自己的情况,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索“中医肾虚调理”时,偶然发现了京东互联网医院。出于好奇,我决定尝试一下线上问诊。

在与医生进行交流后,我被告知我的症状可能与肾虚有关,并且需要结合行为训练、心理治疗和药物治疗来进行综合治疗。医生还建议我进行一些测试,并提供了一些量表卡片供我填写。通过这些测试和评估,医生最终确认了我的社交恐惧症状,并推荐我进行线下心理咨询,结合心理、物理和药物治疗来改善我的情况。

虽然我仍然需要面对自己的社交恐惧症状,但通过京东互联网医院的线上问诊服务,我找到了一个新的希望和方向。现在,我正在积极地接受治疗,并期待着能够逐渐克服自己的恐惧,过上更加自信和健康的生活。

社交恐惧症就医指南 常见症状 社交恐惧症是一种常见的心理障碍,主要表现为在社交场合中出现的过度焦虑和恐惧。患者可能会避免与人交往,尤其是与陌生人或大众场合,导致日常生活和工作受到严重影响。 推荐科室 心理科 调理要点 1. 行为训练:通过逐渐暴露在社交场合中,帮助患者逐步适应和克服恐惧。 2. 心理治疗:如认知行为疗法(CBT),帮助患者改变负面思维模式和行为习惯。 3. 药物治疗:如抗焦虑药物,帮助患者缓解症状。 4. 中医调理:针对肾虚等身体问题进行中医调理,改善身体状况,减轻心理压力。 5. 自我管理:学习放松技巧、建立支持网络等,帮助患者更好地管理自己的情绪和生活。

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