我是一名小说家，平时总是埋头写作，长时间的低头工作让我忽视了身体的信号。直到有一天，我突然感到脖子左侧不适、僵木，左脸发紧、左眼不适，头皮也有感觉。去医院检查后，医生告诉我颈椎3到7节突出，这让我非常担忧。经过一番询问和检查，医生初步判断我可能是颈肩部肌肉劳损引起的症状，并非颈椎病的典型表现。医生建议我平时注意休息，经常活动脖子，做颈椎操，并可以尝试按摩理疗和药物治疗。听完医生的建议，我如释重负，开始认真对待自己的健康问题。通过这次经历，我深刻体会到长时间的不良工作习惯可能会对身体造成的伤害，也更加珍惜自己的健康。