我是一名40岁的女性，最近发现自己左侧乳房乳头挤压会出清水，这让我非常担心。起初，我并没有太在意，认为可能是因为月经周期的变化或者其他生理原因。但是，随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而有所加重。我开始感到焦虑和恐惧，担心自己可能患上了严重的疾病。

在朋友的建议下，我决定寻求专业医生的帮助。由于疫情的影响，我选择了线上问诊的方式，通过京东互联网医院与一位资深的乳腺专家进行了咨询。医生非常耐心地听取了我的描述，并详细询问了我的症状和生活习惯。随后，他建议我进行彩超检查，并在结果出来后再次与我联系。

在等待结果的过程中，我开始对自己的生活方式进行反思。是否因为工作压力大，经常熬夜？是否因为饮食不规律，摄入过多的辛辣刺激性食物？这些问题都让我感到内疚和不安。同时，我也开始关注乳腺健康的相关知识，了解到乳腺增生是一种常见的疾病，很多女性都会遇到这种问题。

最终，医生告诉我我的情况属于乳管扩张，清凉液体问题不大的，不用特殊处理的。左侧结节根据彩超提示三类考虑良性可能性大的，恶性率不超过百分之二，临床体检很常见，一般都是做好定期复查每隔三个月至六个月复查彩超对比即可。医生还给了我一些调理建议，包括局部温毛巾热敷、口服抗增生药物如逍遥丸或者乳癖消等药物，并提醒我要注意生活习惯的调整，避免熬夜、流产口服避孕药等不良行为。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于乳腺健康的知识。同时，我也深刻体会到，面对疾病，我们不能逃避，需要勇敢地面对并寻求帮助。只有这样，才能更好地保护自己的健康。