我是一名小说家，平日里总是埋头写作，忽视了自己的身体健康。最近三个月来，我开始感到双肩胛骨疼痛，尤其是在晚上，疼痛会加剧，甚至半夜痛醒。双手也变得僵硬，早上起来活动后稍有好转。然而，最近十天来，我的胳膊举不起来，无法外旋，这让我非常焦虑和无助。我尝试了各种方法，包括针灸、按摩、艾灸、药酒膏药等，但都没有明显的改善。睡觉时的疼痛更是让我无法入眠。

在广州市，我找到了一个互联网医院，通过线上问诊的方式，向一位医生描述了我的症状。医生询问了我是否有外伤病史，并要求我提供磁共振报告。由于报告还未出来，医生初步判断可能是肩袖肌腱损伤导致的肩关节疼痛和抬不起来的现象。医生解释说，这种情况在50岁前后的人群中比较常见。

我向医生表达了我的担忧和不想做手术的想法。医生建议我去专业的康复科做康复针灸理疗和关节松动训练，并强调了封闭针的风险。虽然我曾经在上学时因为腿部韧带拉伤打过封闭针，但医生还是劝阻了我，指出封闭针可能引起肌腱断裂的风险。最终，我决定按照医生的建议进行治疗，并感谢医生的耐心解答和指导。