我最近遇到了一件让人非常尴尬的事情。每次上厕所，大便都很稀，甚至飘在水上。前半个月左右，我还经历了一次腹泻。从那以后，我的大便就一直不正常。这种情况让我感到非常焦虑和窘迫，尤其是在公共场合。每次上厕所都是一种煎熬，担心会被别人发现或闻到异味。

我开始寻求帮助，通过互联网医院进行了线上问诊。医生很专业，详细询问了我的症状和生活习惯。经过分析，医生认为我的问题可能与饮食有关，建议我控制饮食，少吃辛辣刺激的食物，适量运动，多吃新鲜蔬菜。医生还开了地衣芽孢杆菌和蒙脱石散两种药物，帮助我调节肠道功能。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每顿饭不超过八分饱，避免吃太多辛辣刺激的食物，增加运动量，多吃新鲜蔬菜。同时，我也按时服用医生开的药物。经过一段时间的调理，我的大便逐渐恢复正常，焦虑和窘迫感也消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，注意饮食和生活习惯，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，我也感谢互联网医院和专业的医生们，给了我及时的帮助和指导。