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我超级胖了!怎么减肥?

我超级胖了!怎么减肥?
发表人:医疗数据守护者

我一直被肥胖困扰着,体重已经达到了166.9斤。每天都在为减肥而烦恼,尝试过各种方法,但效果总是不理想。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。

我选择了一个专业的医生进行咨询,向他描述了我的情况。医生非常耐心地听完了我的问题,并给出了详细的建议。他告诉我,我的标准体重应该是130斤,通过饮食管理、适当运动、多睡觉、多喝水和吃饭八分饱就可以减肥。同时,他也提醒我不需要吃药,只要按照他的方法去做,一个月就能瘦10斤。

我按照医生的建议去做,果然效果显著。一个月后,我成功减掉了10斤体重,感觉整个人都轻松了许多。这个经历让我深刻认识到,线上问诊不仅方便快捷,而且可以得到专业的医疗建议,真的很值得尝试。

肥胖症就医指南 肥胖症就医指南 肥胖症是一种常见的代谢性疾病,主要表现为体重超标、脂肪堆积等症状。易感人群包括长期坐班、饮食不规律、缺乏运动等人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 饮食管理:控制热量摄入,减少高脂、高糖食物的摄入; 2. 适当运动:每天进行30分钟以上的有氧运动,如快走、游泳等; 3. 多睡觉:保证每天7-8小时的睡眠时间; 4. 多喝水:每天喝足够的水,帮助代谢废物; 5. 吃饭八分饱:避免暴饮暴食,保持适量的饮食习惯。

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