我从未想过，一个小小的白点会让我如此焦虑。它出现在我的口腔里，像一个不速之客，毫无预兆地出现了。起初，我并没有太在意，直到我开始在网上搜索相关信息。各种可能的疾病和症状浮现在我的眼前，我的心跳加速，仿佛世界末日即将来临。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位口腔科医生。医生看了我的图片，告诉我这只是正常的口腔现象，不需要担心。然而，我的内心依然无法平静。我开始想象各种可怕的后果，甚至连睡觉都成为了问题。

在医生的建议下，我开始了每天早晚刷牙、刷舌、饭后漱口的好习惯，并且每年进行口腔检查和洗牙。这些简单的生活习惯让我逐渐放下了心中的忧虑，重新找回了生活的平衡。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，我们不能只依赖互联网上的信息，更应该寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，积极锻炼，增强身体免疫力和抵抗力。只有这样，才能真正保护好自己的健康。