我从小就有强迫症和焦虑症，总是担心自己会感染各种疾病。尤其是狂犬病和艾滋病，简直成了我的噩梦。每次看到狗或者猫，我都会绕道而行，生怕被它们咬伤或者抓伤。即使是吃饭时，我也会选择自己做的食物，避免在外面吃饭，担心餐具不干净或者食物被污染。

前几天，我在大路上被一只小狗吓到了。它突然窜出来，冲着我叫。我下意识地抬脚，距离小狗大概只有2厘米。虽然我没有被咬伤或者抓伤，但我总觉得自己被传染了狂犬病毒。连续几天，我都在网上咨询医生，希望能得到一些安慰。可是，我的焦虑和恐惧并没有减轻，反而越来越严重。

我决定去医院打狂犬疫苗，希望这样可以让我安心一些。然而，到了医院，我又开始担心自己会被感染艾滋病毒。看到其他病人，我总是想象他们可能是艾滋病患者，生怕自己会被传染。即使医生告诉我没事，我也无法放松下来。

在医生的建议下，我去精神科进行了检查。医生告诉我，我有明显的强迫症和焦虑症状，需要进行治疗。他们给我开了一些药物，并建议我进行心理咨询。经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解，但我知道这只是一个开始。我需要继续努力，才能真正战胜我的恐惧和焦虑。