我是一名夜班工作者，经常在深夜里工作。最近，我开始出现了严重的失眠和气短问题。每天晚上，我只能睡五个小时，醒来后就感到气短，需要深呼吸才能缓解。即使在白天休息时，我也只能睡四到五个小时，无法再次入睡。这种情况让我整个人都感到迷迷糊糊的，非常辛苦。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括服用褪黑素片，但效果并不明显。我的情绪也开始受到影响，总是感到焦虑和紧张。即使在工作时，我也会因为气短而感到不适，需要不断地深呼吸来缓解。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生建议我加强运动，尝试一些中成药如甜梦口服液，并在必要时使用西药如右佐匹克隆片来改善我的睡眠问题。医生还提醒我，如果我的心脏没有问题，可以考虑使用盐酸曲唑酮片来治疗失眠和焦虑症状。

我非常感谢医生的建议和帮助。通过这次在线咨询，我不仅找到了可能的解决方案，也学到了如何更好地管理我的健康和情绪。