我是一名小说家，平时总是伏案工作，久坐不动。最近几个月，我的膝盖两侧开始隐隐作痛，尤其是蹲下时更为明显。起初我以为只是因为长时间坐着导致的肌肉酸痛，没太在意。但是随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。上厕所都变得困难，蹲不下去，两侧像有什么东西吊着疼。这种窘迫和焦急的情绪让我开始寻求专业的医疗帮助。

我选择了在线问诊，通过京东互联网医院与一位骨科医生进行了远程咨询。医生详细询问了我的症状和病史，并要求我拍摄疼痛位置的照片。经过初步诊断，医生认为我可能患有膝关节炎或肌肉劳损，建议我休息并配合药物治疗。医生还强调了热敷的重要性，并告知我可以使用外用药和口服药来缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚我都会按时服药，并在膝盖周围进行热敷。随着时间的推移，我的疼痛感逐渐减轻，蹲下也变得更容易了。虽然这段经历让我感到不适和困扰，但也让我更加珍惜健康，并意识到及时就医的重要性。