我从小就有一个不好的习惯，熬夜。每次加班或者追剧都要到深夜，第二天早上起来总是浑身无力，腰酸背痛。最近几个月，我开始出现膀胱胀和尿胆原过高的情况，去医院做了检查，医生说是慢性前列腺炎和肾虚的表现。我一听就吓坏了，赶紧在网上找医生咨询。幸好有互联网医院，可以在线问诊，省去了很多麻烦。

我在网上找到了一个医生，他很专业，问了我很多问题，包括生活习惯、性生活等等。最后他给我开了一些药，包括左氧氟沙星片、补天灵片和前列解毒胶囊。同时他还教我一些调理方法，比如不要喝酒、不要熬夜、多喝水、不要憋尿、不要久坐等等。还有一些特殊的方法，像睡觉之前用热毛巾敷小腹半小时，每天一次，平时有时间的话，还可以做做提肛运动和深蹲。

我按照医生的建议去做，效果很好。膀胱胀和尿胆原过高的情况都有所改善，整个人也精神了很多。现在我已经养成了良好的生活习惯，不再熬夜，多运动，多吃水果和蔬菜。希望我的经历能够帮助到其他有同样问题的人们。