我是一名小说家，最近却被失眠所困扰。每晚都要翻来覆去好几个小时才能入睡，甚至有时候一夜都无法合眼。白天的工作和生活也因此受到了很大的影响，情绪变得烦躁焦虑。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院的线上问诊功能，我联系到了一位医生。我们进行了详细的交流，医生了解了我的症状和生活习惯后，建议我尝试正念训练来改善睡眠质量。医生还提供了一些免费的正念训练音频和视频资源供我参考。

在医生的指导下，我开始了正念训练的旅程。每天晚上，我都会花一些时间进行深呼吸和冥想，尝试放松身心。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量逐渐得到了改善。现在，我已经可以安然入睡，并且保持了一个相对稳定的睡眠时间。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和实用性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地获取专业的医疗建议和帮助。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我更好地管理自己的健康。