我还记得那天，18天前我做完了前交叉韧带手术，医生说恢复期需要小心翼翼地进行康复训练。起初，我按照医生的指示进行锻炼，感觉进展顺利。然而，突然间，在第18天，我发现自己无法下蹲，甚至连站起来都变得困难。更糟糕的是，我的大腿肌肉开始萎缩，令我心生恐惧。

我立即联系了我的医生，向他描述了我的症状。医生建议我加强大腿功能锻炼，特别是直腿抬高的动作，以增强股四头肌的力量，提高膝关节的稳定性。虽然我理解医生的建议，但我仍然感到焦虑和不安，担心自己的康复进程受阻。

在这个过程中，我意识到互联网医院和线上问诊的重要性。通过这些平台，我可以随时随地与医生沟通，获取专业的建议和指导。同时，我也可以与其他患者分享经验和心得，互相支持和鼓励。这种便捷和互动的方式大大缓解了我的焦虑和孤独感，帮助我更好地应对康复的挑战。