我一直以为便秘只是生活习惯不良的结果，直到那天我在温州市的家中，肛门下坠感和便血的症状让我彻夜难眠。每次去厕所都是一场折磨，尽管我已经尝试了各种方法，包括使用开塞露和服用四消丸，但情况并没有改善。我的焦虑和窘迫感日益加剧，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生详细询问了我的症状，并给出了初步的诊断和治疗方案。医生告诉我，我的症状可能是由于脾虚引起的便秘，需要进行相应的调理和治疗。医生还强调了规律饮食的重要性，避免冰冷酸辣刺激的食物，并开具了处方。

在等待药师审核的过程中，我开始反思自己的生活方式，意识到我需要改变一些不良习惯，例如增加运动量和改善饮食结构。虽然这段时间的经历让我感到非常不舒服，但我也从中吸取了教训，学会了更好地照顾自己的身体健康。