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孕7周,身高160体重150,想换主食为玉米,如何控制体重?

孕7周,身高160体重150,想换主食为玉米,如何控制体重?
发表人:医疗故事汇

我怀孕七周了,身高160cm,体重150kg,担心自己会在孕期胖太多。最近我听说玉米对孕妇很好,想把主食换成玉米。于是我通过互联网医院联系了一位医生,希望能得到专业的建议。

医生首先询问了我的早孕反应情况,了解到我偶尔会干呕但不吐。然后他告诉我,如果早孕反应严重,就不需要减少食量。由于我本身的饮食已经减少了,所以他建议我可以适当减少主食的摄入,但不要减得太多,以免影响胎儿的发育。

我向医生表达了我的担忧,怕如果后期太胖了就不能顺产。医生安慰我说,目前不是减肥的时候,等稳定了,没有子宫收缩了,可以餐后适量散步,主食减少一点,根据我的体重增加情况再看看。一般情况下,每周增加不超过500克是比较安全的。

医生还提醒我,孕期需要注意血糖的控制,建议我可以在家里测量空腹血糖和餐后两小时血糖,以预防糖尿病的发生。最后,医生鼓励我有问题随时找他咨询,并祝我早日康复。

孕期体重管理指南 常见症状 孕期体重管理不当可能导致妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症,增加分娩难度和新生儿健康风险。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 合理控制饮食,避免过度摄入高热量、高脂肪食物; 2. 适当增加运动量,如散步、瑜伽等; 3. 定期监测体重和血糖水平; 4. 如果需要,可以在医生指导下使用孕期安全的减肥药物; 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

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