我曾经是一个夜猫子，总是熬夜工作或者追剧，直到有一天我发现自己陷入了焦虑失眠的深渊。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里充满了各种担忧和恐惧。即使在白天，我也感到疲惫不堪，无法集中精力工作。这种状态持续了很长时间，直到我决定寻求专业帮助。

我通过互联网医院预约了一位精神科医生，开始了我的治疗之旅。起初，医生给我开了草酸西酞普兰和曲唑酮，但效果并不明显。后来，医生调整了我的用药方案，增加了草酸艾司西酞普兰的剂量，并建议我晚上11点之前入睡，睡前可以看书或听故事来放松自己。这些方法真的很有效，我逐渐恢复了正常的睡眠模式，焦虑也得到了缓解。

然而，最近几天我又开始失眠了，可能是因为我调整了生物钟，早睡了。即使吃了四分之一的曲唑酮，我还是无法入睡。于是，我又联系了我的医生，向他咨询该怎么办。医生建议我可以尝试吃半颗曲唑酮，或者在必要时服用奥沙西泮。同时，他也提醒我不要过于焦虑，保持良好的生活习惯和心态，才能更好地控制我的症状。

在这段时间里，我学到了很多关于焦虑失眠的知识，也明白了治疗的重要性。虽然我还需要继续服药和复诊，但我已经感受到了生活的美好，重新找回了自己的节奏和平静的心态。