我和妻子经历了两次心碎的胎停，第一次是在21年8月份，第二次是在今年1月份。我们开始怀疑是不是我们其中一方有问题。于是，在上次备孕之前，我去做了精子质量检查，结果显示精子质量偏低。然而，我当时并没有太在意，直到这次检查结果出来后，我才意识到问题的严重性。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生告诉我，虽然去年我有畸形精子症，但今年的检查结果显示我的精子质量已经恢复正常，可以正常备孕。听到这个消息，我和妻子都松了一口气。

然而，医生也提醒我，精子的生成周期是三个月，需要注意生活习惯和饮食，保持良好的身体状态。同时，医生也解释了检查报告中的异常精子比例和头部缺陷比例等指标，告诉我这些指标并不会影响我们的备孕计划。

在医生的指导下，我开始了精心的调理，注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃富含锌和维生素E的食物，少吃辛辣和油腻的食物。经过一段时间的调理，我的精子质量得到了明显的改善，妻子也成功怀孕了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时寻求专业的医疗帮助，避免小问题变成大问题。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和指导。