我从小就是一个内向的人，总是害怕在众人面前说话。随着年龄的增长，这种情况并没有改善，反而愈演愈烈。每次开会前，我都会感到极度的紧张，心跳加速，声音颤抖，甚至有时候会出现手脚发凉、出汗等症状。这种情况严重影响了我的工作和生活质量。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种情况，包括深呼吸、放松训练等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到我可能患有社交恐惧症。医生建议我在开会前临时服用普萘洛尔或阿普唑仑来缓解症状。虽然我对药物的依赖性有些担忧，但医生告诉我这只是一种临时的解决方案，真正的治疗还需要通过心理咨询和行为疗法来实现。

在医生的指导下，我开始了长期的治疗。虽然过程中有很多困难和挫折，但我逐渐学会了如何控制自己的情绪和应对社交场合。现在，我已经可以自信地在公开场合发言，我的工作和生活也变得更加顺利和充实。