我从小就很注重健康，经常锻炼，饮食也很清淡。所以当我在五月份查出颈动脉斑块时，简直不敢相信自己的耳朵。医生说这是因为我长期工作压力大，生活不规律，导致血脂升高，进而形成斑块。我开始尝试各种方法降低血脂，包括减肥、少吃肉、不喝酒等，果然斑块有所减小。但是，我还是很担心，因为我才43岁，毕竟这不是老年人的问题。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我的血脂报告和颈动脉超声结果。医生告诉我，颈动脉斑块如果不破裂对身体影响不大，一般也不会导致明显的症状。但是，一旦破裂脱落，就会引起脑栓塞，从而对生活甚至生命产生影响。听到这里，我不禁感到一阵寒意。

医生建议我继续清淡饮食，戒烟酒，保证休息，适度锻炼，注意控制血压、血糖、血脂的水平。同时，医生也开了一些他汀类的药物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等，用于降脂和稳定斑块。我按照医生的建议执行，定期复查肝肾功能，避免长时间泡热水澡等可能影响健康的行为。现在，我的血脂水平已经稳定在正常范围内，颈动脉斑块也没有再次增大。我感到非常庆幸，能够及时发现问题并得到有效的治疗。