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我总是感到焦虑、烦躁和孤独,可能需要看心理医生?

我总是感到焦虑、烦躁和孤独,可能需要看心理医生?
发表人:健康解码专家

我叫李晓玉,今年26岁,生活在锦州市。大学毕业后,我就开始不喜欢与人接触,总是想把手机微信全都关了,谁的信息电话都不想回。这种情况在我辞职之前达到了顶峰,伴随着头疼、胃胀恶心想吐和心脏跳动异常快的症状。后来去医院检查,医生说我是反流性胃炎。辞职后,虽然症状有所好转,但找工作的压力又让我开始焦虑烦躁。

我总是感到孤独,甚至有段时间会平等的讨厌所有人,想与世隔绝,什么消息都不想回,什么人都不想理。有时候也会觉得自己挺矫情的,明明没什么大事,别人和我说句话,莫名想要发脾气,包括我的亲人和朋友。每天都感觉很累,没有什么精力,明明没干什么就是很累。对什么都不太感兴趣,不太爱吃饭,偶尔吃的多些(如果有我很爱吃的,或者我会有时候非常想吃什么东西)。喜欢熬夜而且晚上睡不着。紧张,担心,容易烦躁,没有安全感。

我知道我需要帮助,于是打了青少年心理咨询热线24小时电话。医生告诉我可能是焦虑抑郁情绪引起的,建议我去精神专科医院【医生面诊】检查一下,给对症开点药物治疗一下,联合心理治疗效果更好!

焦虑抑郁情绪就医指南 常见症状 焦虑抑郁情绪的常见症状包括情绪低落、兴趣减退、精力下降、自卑、自杀倾向、反应迟钝、不爱吃饭、不睡觉或者睡眠多等。易感人群通常是青少年和中年人,尤其是面临生活压力和工作压力较大的人群。 推荐科室 精神专科医院【医生面诊】 调理要点 1. 接受专业心理治疗,例如认知行为疗法、人际关系疗法等; 2. 如果需要,服用抗抑郁药物,如SSRI类药物; 3. 加强运动,积极锻炼,通过游泳、散步、跑步等方式来调整压力; 4. 学会倾诉,经常向知己、家人诉说自己遇到的问题,或用记日记的方式做自我表达; 5. 外出游玩,在自然环境中喊一喊、唱一唱、跳一跳,把烦躁情绪宣泄出来;

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