我叫小李，今年28岁，两年前我开始出现强迫洁癖和恐艾的症状。起初只是偶尔的洗手和检查，但随着时间的推移，这些行为变得越来越频繁和强烈。每天我都要花费大量的时间去洗手、消毒和检查自己的身体，甚至连正常的社交活动都无法进行。焦虑和恐惧感像一座大山压在我心头，生活质量急剧下降。

我曾尝试过自我调节，阅读相关书籍和文章，甚至做过几次心理咨询，但效果并不明显。我的安全区域越来越小，连出门都变得困难。直到有一天，我在网上搜索治疗方法时，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了心理科，预约了一位心理治疗师。通过视频会议，我们进行了深入的交流和分析。医生告诉我，我的症状是典型的强迫症和焦虑症，需要长期的药物治疗和心理治疗结合才能有效控制。医生还建议我参加一些社交活动和放松训练，以帮助我逐渐扩大安全区域。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗。虽然一开始我对药物治疗持有疑虑，担心会有依赖性和副作用，但医生详细解释了每种药物的作用和可能的副作用，并根据我的情况调整了用药方案。同时，我也积极参与心理治疗，学习了很多应对焦虑和强迫症的技巧和策略。

经过几个月的治疗，我的症状有了明显的改善。我不再需要频繁洗手和检查，生活质量也逐渐恢复。虽然强迫症的治疗是一个漫长的过程，但我对未来充满了希望。