我从小就对睡眠有着特殊的敏感性。每当夜幕降临，我的心跳就会加速，脑海中充斥着各种担忧和恐惧。这种情况在我与男朋友的关系出现问题后变得更加严重。每次吵架后，我都会彻夜难眠，胡思乱想，直到天亮。随着时间的推移，我的失眠症状越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和学习。

在一次偶然的机会下，我听说了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和困扰。医生耐心地听完我的描述后，给出了一个详细的治疗方案，包括服用草酸艾司西酞普兰和佐匹克隆3.75mg+劳拉西泮0.5-1mg的药物组合，并建议我进行认知行为治疗和睡眠限制疗法。

在医生的指导下，我开始了规范的治疗。起初，我对药物的依赖性和副作用感到担忧，但医生解释说这些药物是安全有效的，并且可以帮助我改善睡眠质量和控制焦虑症状。随着时间的推移，我逐渐适应了新的治疗方案，并且开始注意到自己的睡眠质量有所改善。

除了药物治疗外，医生还教给我一些调理要点，例如避免在睡前使用兴奋性物质、保持规律的作息时间、不在床上做与睡眠无关的活动等。这些小技巧虽然看似简单，但却对我的睡眠产生了积极的影响。

在这个过程中，我也学到了如何正确看待和管理自己的焦虑情绪。医生告诉我，焦虑并不可怕，关键是要学会控制和调节。通过认知行为治疗和自我反省，我逐渐找到了平衡自己的情绪的方法。

现在，我已经可以安心入睡，不再被失眠和焦虑所困扰。我感激京东互联网医院和我的医生，感谢他们给予我的帮助和支持。我的经历告诉我，面对健康问题时，不要犹豫，及时寻求专业的帮助和指导，相信你也能像我一样，找到属于自己的治疗方案和生活方式。