我从来没有想过自己会经历这样的痛苦。髌骨脱位，一个月的时间仿佛是永恒。每天都在担心，会不会再次发生？会不会留下后遗症？

那天，我正在做家务，突然间膝盖一阵剧痛，接着就失去了知觉。幸运的是，脱位后自动复位了。但是，医生还是建议我打石膏固定一个月。于是，我就开始了漫长的康复之路。

在这一个月里，我经常通过互联网医院进行线上问诊。每次都能得到专业的指导和建议。医生告诉我，恢复情况良好，少量积液会慢慢吸收。他们还提醒我要避免剧烈运动，防止再次脱位。护膝需要佩戴2个月左右，不必太紧。后期康复训练需要去康复门诊找专业的康复医师进行系统功能康复训练，自己练容易再脱。

虽然过程很艰难，但我始终坚信，只要按照医生的建议去做，总有一天我会恢复如初。现在，我已经可以脱拐负重行走了，虽然还需要戴着护膝，但我知道，这只是暂时的。最重要的是，我学到了如何更好地照顾自己的身体，如何在面对疾病时保持冷静和理智。