我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现我的精液颜色变成了红褐色。起初，我并没有太在意，毕竟我最近在服用爱乐维男士番茄红素孕前复合维生素胶囊，这个药的颜色也是红褐色的。然而，随着时间的推移，我的担忧开始增加。我开始在网上搜索相关信息，结果却让我更加不安。血精？精囊炎？这些陌生的词汇让我感到恐惧和困惑。

在这个时候，我决定寻求专业的医疗帮助。我找到了一个在线医生平台，并选择了一位泌尿-生殖男科主治医师进行咨询。医生告诉我，血精多见于精囊炎，多继发于尿路感染和前列腺炎。虽然症状不重可以先用中成药调理，但为了确诊，医生建议我去医院做前列腺精囊B超和分泌物支原体衣原体淋球菌检查。

我按照医生的建议去了一家三甲医院的男科进行检查。结果显示，我确实患有精囊炎。医生给我开了一些药，并告诉我要保持健康的生活方式和放松心情，例如饮食上避免过于辛辣刺激的食物，避免酗酒抽烟。适当运动，做些伸展性的运动，避免久坐，例如可以慢跑、快走半小时到一小时左右，循序渐进，多做提肛锻炼（肛门一收一缩），下蹲运动。

在治疗过程中，我也开始反思自己的生活习惯。原来，我的不良生活习惯和工作压力可能是导致我患病的原因之一。我决定从此改变自己的生活方式，更加注重健康和平衡。