我一直以为自己很健康，直到那天我用硅基动感测发现餐后血糖达到了11.6。作为一个29岁的男性，体重超标的我开始担心自己是否患上了糖尿病。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深的内分泌科医生进行了交流。医生告诉我，糖尿病的诊断标准是空腹血糖＞7，餐后两小时＞11.1。我的情况可能是糖耐量受损，但还未达到糖尿病的程度。医生建议我控制饮食，增加胰岛素敏感性，延缓胰岛功能的减退，并在一个月后再去做糖耐量试验和胰岛素释放试验。

在与医生的交流中，我也了解到了一些关于糖尿病的基本知识。低糖、低盐，多吃高纤食物，如全谷物、蔬菜，适量优质蛋白，定时定量，保持饮食多样化，这些都是预防和控制糖尿病的重要措施。同时，医生也提醒我，单查糖耐量意义不大，通常还需要查糖化血红蛋白来更全面地了解自己的血糖情况。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，及时的健康检查和专业的医疗指导对于预防和控制疾病的重要性。现在，我已经开始调整自己的饮食习惯，并计划在一个月后再次进行相关检查。希望我的经历能够帮助更多的人关注自己的健康，及早发现和处理潜在的健康问题。