我一直以为自己是一个非常健康的人，直到那天我发现自己的牙龈上有一个黑色的结痂。它摸起来硬硬的，周围用力还会疼。起初我并没有太在意，毕竟我从来没有听说过牙龈上的黑色结痂会有什么大问题。但是，随着时间的推移，这个结痂不仅没有消失，反而变得越来越大。我开始感到担忧，尤其是在刷抖音时看到一些口腔癌的相关信息后，我的心情变得更加紧张和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位口腔科医生。医生非常友善和耐心地听完了我的描述，并进行了详细的检查。最后，他告诉我这个结痂并不是口腔癌，而是黑色素细胞沉积所致。同时，他也指出我的牙龈出血是由于牙龈炎引起的，建议我去洗牙并注意日常口腔卫生。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我去了一家口腔诊所进行了洗牙，清除了牙石和牙菌斑。然后，我开始注意自己的饮食习惯，尽量少吃油炸、高脂、辛辣、生冷食物，避免喝碳酸饮料等刺激性饮品。同时，我也开始保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，并且每天早上刷牙时用温水漱口，避免用力过猛刷牙。

经过一段时间的治疗和调理，我的牙龈出血问题得到了明显改善，黑色结痂也逐渐消失了。更重要的是，我从这次经历中学到了一个重要的教训：即使是小小的健康问题，也不能忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。