我曾经是一名高强度工作的白领，总是为了工作而奔波。然而，随着时间的推移，我的身体和精神开始出现问题。每天只睡两三个小时，我的大脑变得混乱，情绪也开始失控。有时候我会自言自语，甚至出现不受控制的肢体动作和干呕的症状。我知道我需要帮助，但我不知道该去哪里寻求。

在一个偶然的机会下，我听说了京东互联网医院的在线问诊服务。出于绝望，我决定尝试一下。通过视频通话，我与一位精神心理科主治医生进行了交流。起初，我很紧张，但医生温和的态度和专业的知识让我放松下来。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。虽然她建议我去医院进行更深入的检查，但她也给了我一些实用的建议来缓解我的症状。例如，她建议我每天至少睡7个小时，避免过度工作，并尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想。

在医生的指导下，我开始逐渐恢复正常。虽然我仍然面临工作压力，但我学会了如何更好地管理它。现在，我可以说我已经从那个黑暗的时期走出来了，感谢京东互联网医院的在线问诊服务和那位医生的帮助。