我总是晚上睡不着，害怕通宵达旦。每次争执完后，才能勉强睡上四到六个小时。这种情况让我非常担心，总是害怕什么时候会有通宵达旦的睡不着的夜晚。即使我试图自我调节，晚餐后散步，听音乐，学唱歌，但效果并不明显。有时候我会控制不住情绪，想要发脾气吵架，但我总是提醒自己等一等，不要立即发泄。然而，这种方法也不能完全解决问题。

我曾经在网上查找过相关信息，发现中医肾虚可能是导致我失眠的原因之一。于是，我决定尝试中医调理。通过互联网医院的线上问诊服务，我找到了一个专业的中医师进行咨询。医生建议我在晚餐后散步，放松心情，并且不要自己吓自己，顺其自然。同时，医生也提醒我不要随便减药调药，应该继续服用晚上的药物，以免再次发作。

在医生的指导下，我开始了中医肾虚调理。虽然一开始我对中医的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量有所改善。现在，我可以更好地控制自己的情绪，晚上也能安心入睡。互联网医院的线上问诊服务让我在家中就能得到专业的医疗帮助，省去了很多时间和精力。