我失眠焦虑，想开点百忧解

在西安市的某个夜晚，我躺在床上，心中充满了焦虑和恐惧。每当夜幕降临，我的思绪就开始飞速运转，无法入睡。这种状态已经持续了很长一段时间，严重影响了我的日常生活和工作效率。我知道我需要专业的帮助，于是决定寻求在线医生的建议。

通过京东互联网医院的平台，我联系了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的交流，医生了解了我的症状和病史，并对我进行了初步的诊断。医生告诉我，我的情况可能与肾虚有关，这可能导致遗精、失眠和多梦等问题。医生建议我服用中成药来调理身体，并开具了处方。

在等待药品送达的过程中，我开始思考自己的生活方式。是否有太多的压力和焦虑？是否需要更多的休息和放松？我决定改变自己的生活习惯，增加锻炼和冥想的时间，减少咖啡因和酒精的摄入。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择健康、营养丰富的食物。

几天后，药品送达了。我按照医生的指示服用，并且坚持了新的生活方式。渐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善，焦虑和恐惧也减轻了很多。虽然我知道这只是一个开始，但我对未来充满了希望。