我从西藏回来后，总是感到舌头尖麻不舒服，甚至有时候说话多了也会出现这种情况。起初，我并没有太在意，认为可能是因为高原反应还没有完全消失。但是，随着时间的推移，这种不适感并没有减轻，反而有所加重。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了医生的回复。医生详细询问了我的症状和既往病史，并建议我拍摄舌头的照片以便更好地进行诊断。经过一番交流和观察，医生初步判断我可能存在心火旺盛的问题，导致舌头尖麻不适。

医生给出了清淡饮食、多吃水果蔬菜、适当补充维生素等一系列调理建议，并开具了清心火的中成药处方。同时，医生也提醒我要注意休息，避免熬夜，保持规律的作息时间。这些措施都有助于缓解我的症状。

在医生的指导下，我开始了系统的调理。每天早上，我都会吃一份水果，午餐和晚餐也尽量选择清淡的食物。同时，我也开始补充维生素，希望能够从内而外地改善身体状况。经过一段时间的调理，我的舌头尖麻不适感明显减轻，整个人也感觉更加舒适和健康。