我总是睡不好，做恶梦，听到'烦'就很反感，想远离所有人。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。每天晚上，我都会辗转反侧，试图找一个舒适的姿势，但总是徒劳。即使在白天，我也会感到疲惫不堪，像是一只被抽干了精力的老鼠。这种状态已经持续了很久，影响了我的工作和生活。我开始寻找解决办法，希望能够摆脱这种折磨。

在网上搜索中成药时，我发现了疏肝解郁胶囊。据说这是一种可以缓解肝郁脾虚引起的各种不适的药物。我决定去医院咨询一下，看看是否适合我。

在医院里，我遇到了一个非常专业的医生。他听完我的描述后，告诉我可能是焦虑情绪引起的。虽然我之前从未考虑过这个可能性，但听了医生的解释后，我开始意识到自己的问题可能并不仅仅是睡眠障碍。医生建议我去精神专科医院做进一步检查，并开了一些辅助睡眠的药物，例如酸枣仁胶囊。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行治疗。除了服用药物外，我还尝试了各种放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽。这些方法都对我有所帮助，但最大的转变来自于我开始正视自己的情绪问题。我学会了接受和管理我的情绪，而不是试图压抑或逃避它们。通过这种方式，我逐渐找回了内心的平静和自由。