我从来没有想过，一个简单的摩擦会给我带来如此大的困扰。五个月前的一次手淫，我用力过猛，龟头被剧烈摩擦，随后出现了疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，疼痛并没有消失，反而日益加剧，甚至在不接触内裤的情况下也会有隐隐抽痛。这种疼痛让我无法集中精力工作，无法享受生活的乐趣，甚至连睡觉都成了一种折磨。

我开始频繁地去医院，希望能够找到解决办法。然而，每次医生都告诉我没有问题，我的身体一切正常。这种反复的否定让我越来越焦虑和绝望。我开始怀疑自己的身体，怀疑自己的感受是否真实存在。这种心理压力让我更加痛苦，疼痛范围也逐渐扩大。

在一次偶然的机会中，我遇到了一个网上的医生。他耐心地听完了我的描述，并给出了不同的解释。根据我的症状，他认为可能是由于精神紧张和焦虑导致的植物神经紊乱所致。这个解释让我豁然开朗，因为我终于找到了一个合理的原因来解释我的疼痛。医生建议我去精神心理科或者神经内科进行咨询，并且做一个阴茎神经肌电图的检测，以排除神经受损的可能性。

我按照医生的建议去做了检测，结果显示我的神经系统并没有受到损伤。这个结果让我更加确信，我的疼痛确实是由于心理因素引起的。从那以后，我开始积极调整自己的心态，通过冥想、放松和正念等方法来缓解焦虑和压力。同时，我也注意了生活习惯的改善，避免过度手淫和其他不良习惯。慢慢地，我的疼痛开始减轻，生活也逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，身体和心理是紧密相连的。只有当我们同时关注这两个方面，才能真正地保持健康。同时，我也感激那位医生，他的专业知识和耐心帮助我找到了正确的治疗方向。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助吧。