我是一名电商行业的工作者，经常需要长时间盯着电脑屏幕工作。最近，我开始感到肩颈和头部的僵硬疼痛，尤其是在空调房里工作时更为明显。上个月我做了体检，各项数据都正常。然而，前两个月我突然出现了眼睛出血的情况，今天早上又发生了一次。更糟糕的是，最近我发现自己从光亮的地方到黑暗的地方看不清了。这一切让我非常担忧和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生首先询问了我的病史和是否有眼外伤，了解到我没有这些问题后，医生判断我可能是结膜下出血。医生建议我注意血压波动，避免中暑，并给出了详细的治疗方案和调理要点。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早上和晚上，我都会进行冷敷和湿热敷，口服维生素C和云南白药胶囊，滴普南扑灵滴眼液。同时，我也注意保持大便通畅，避免大屏气动作，多喝炒萝卜籽汤。经过一段时间的治疗和调理，我的眼睛出血情况得到了明显改善，视力也逐渐恢复了正常。