我是一个即将成为母亲的女性，怀孕10周了。然而，我的身体状况却让我感到担忧。自从2018年起，我的舌苔就一直异常，地图舌和裂纹舌的症状也越来越明显。加上我在去年做了颌下腺和舌下腺摘除手术，术后胃部不适，经常打嗝，总感觉两肋之间有气在游走。最近孕反严重，总是恶心，胃部硬鼓鼓的，消化不良，口干舌燥，喝水比以前多很多。我的工作平常久坐，不知道这样好不好。最让我担心的是，我的不良习惯和身体状况是否会影响到宝宝的发育？

我开始寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院联系到了医生。医生告诉我，我的症状可能与脾虚湿寒有关，需要调整饮食和生活习惯。医生建议我多吃易于消化的食物，避免辛辣刺激性食物，保持心情愉快，适当运动，按摩足三里穴位等。医生还提醒我，少看网络信息，多听大夫的，放松心态，回归自身健康最重要。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会按摩足三里穴位，晚上则会进行简单的瑜伽练习。同时，我也调整了自己的饮食，多吃些易于消化的食物，少吃辛辣刺激性食物。慢慢地，我的身体状况有所改善，胃部不适减轻，口干舌燥的症状也减少了。虽然我还在继续努力，但我相信，只要坚持下去，我的身体一定会变得更好。