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我是一个即将成为母亲的女性,怀孕10周了。然而,我的身体状况却让我感到担忧。自从2018年起,我的舌苔就一直异常,地图舌和裂纹舌的症状也越来越明显。加上我在去年做了颌下腺和舌下腺摘除手术,术后胃部不适,经常打嗝,总感觉两肋之间有气在游走。最近孕反严重,总是恶心,胃部硬鼓鼓的,消化不良,口干舌燥,喝水比以前多很多。我的工作平常久坐,不知道这样好不好。最让我担心的是,我的不良习惯和身体状况是否会影响到宝宝的发育?
我开始寻求专业的医疗帮助,通过互联网医院联系到了医生。医生告诉我,我的症状可能与脾虚湿寒有关,需要调整饮食和生活习惯。医生建议我多吃易于消化的食物,避免辛辣刺激性食物,保持心情愉快,适当运动,按摩足三里穴位等。医生还提醒我,少看网络信息,多听大夫的,放松心态,回归自身健康最重要。
在医生的指导下,我开始改变自己的生活方式。每天早上,我会按摩足三里穴位,晚上则会进行简单的瑜伽练习。同时,我也调整了自己的饮食,多吃些易于消化的食物,少吃辛辣刺激性食物。慢慢地,我的身体状况有所改善,胃部不适减轻,口干舌燥的症状也减少了。虽然我还在继续努力,但我相信,只要坚持下去,我的身体一定会变得更好。
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