我怀孕38周了，最近总是口干口渴，内热，睡眠质量也很差。每天早上5、6点就醒来，怎么也睡不着。小便后更是如此，憋尿也没用。腹部胀气，脚肿，爬楼梯都喘气。医生说这是孕晚期的正常现象，但我还是很难受。医生建议我多休息，少吃辛辣刺激的食物，多喝水。还给我开了一些药，希望能缓解我的症状。现在我每天都在煎药，希望能早日恢复健康。

除了身体上的不适，我也在精神上经历了很多。有时候我会突然变得很焦虑，担心孩子的健康，担心分娩的疼痛。有时候我又会变得很兴奋，期待着见到我的宝贝。医生告诉我，这都是正常的孕期反应，需要我保持良好的心态。现在我每天都会和家人朋友聊天，分享我的感受和想法，感觉好多了。

在这个特殊的时期，我也学到了很多关于孕期保健的知识。比如说，孕妇应该多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和高糖的食物。还要注意个人卫生，避免感染。同时，适当的运动也很重要，可以帮助我保持体形，减轻分娩的痛苦。医生还建议我做一些产前准备，学习如何正确地喂养和照顾宝宝。这些知识让我更加自信和从容地面对即将到来的挑战。