我是李明，一个曾经在中甲踢球的运动员。我的生活因为一次意外而改变。一次训练中，我不慎摔倒，导致髌骨骨折。这种情况对一个运动员来说无疑是致命的打击。我的心情从高兴的训练状态一下子跌入谷底，焦虑和恐惧充斥着我的内心。我担心自己可能再也不能回到赛场上，甚至连正常行走都成问题。

我急切地想要知道恢复的时间表和治疗方案。于是，我通过互联网医院联系了一位名叫王医生的专家。他的专业知识和耐心解答让我感到安慰。经过一番详细的交流，我了解到我的情况需要至少3个月才能正常行走，跑步可能需要6个月以上，功能性训练和剧烈运动则需要至少一年后。虽然这个时间表让我有些失望，但我也明白这是一个漫长的恢复过程，需要耐心和恒心。

在这段时间里，我会遵循王医生的建议，进行适当的康复训练和调理。同时，我也会保持积极的心态，相信自己能够战胜这个困难，重新站立在赛场上。