我是一名30多岁的女性，生活在无锡市。我的生活因为特发性震颤、社交恐惧症和焦虑症而变得异常艰难。每当我面临压力或紧张的场合，我的身体就会不由自主地发抖，心跳加速，呼吸急促。这种情况让我在日常生活中感到极度不适，尤其是在社交场合或需要表达自己的时候。即使是简单的任务，如在别人面前写字，也会让我手抖得厉害，无法完成。

我尝试了各种方法来控制我的症状，但都没有太大的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。通过与一位经验丰富的医生的交流，我了解到我的症状可能是由多种因素引起的，包括心理和生理因素。医生建议我进行综合治疗，包括药物治疗、心理治疗和运动治疗。

在医生的指导下，我开始服用来士普和劳拉西泮，两种药物的组合帮助我快速缓解焦虑和紧张感。同时，我也接受了心理治疗，学习了如何更好地管理我的情绪和应对压力。每天的运动也成为了我的日常习惯，帮助我提高情绪调节的能力。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的症状有了明显的改善。我不再那么容易紧张和焦虑，社交恐惧症也逐渐减轻。虽然特发性震颤仍然存在，但我已经学会了如何更好地控制它，不再让它影响我的日常生活。