我是一名小说家，平时需要长时间坐在电脑前写作。去年开始，每天晚上睡觉时都会感到腰部疼痛，甚至影响了我的睡眠质量。早上起床后，疼痛就会消失，仿佛一切都没有发生过。这种情况持续了将近一年，我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

由于疫情的原因，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是腰肌劳损引起的。医生建议我平时注意活动腰部，做一些小燕飞腰背肌锻炼或者臀桥锻炼，并有条件可以做按摩理疗。同时，医生开了几天的药，包括尼美舒利胶囊和腰痛宁胶囊，并建议我贴氟比洛芬凝胶贴膏。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天坚持做一些简单的锻炼，避免长时间久坐，注意保持良好的坐姿。同时，我也按照医生的建议服用药物和使用贴膏。经过一段时间的治疗，我的腰部疼痛明显减轻，睡眠质量也得到了改善。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。无需排队等候，随时随地都可以与专业的医生进行交流和咨询。同时，医生也能根据我的具体情况提供个性化的治疗方案和建议。感谢京东互联网医院的医生们，让我重新找回了健康和创作的动力。