我是一个曾经的运动员，十年前在训练投掷科目时扭伤了肩膀。虽然当时并没有太在意，但从那以后，每次活动肩膀都会发出响声。起初并没有伴随疼痛，直到今年年初再次训练投掷科目，扔了几次手榴弹后，肩膀开始疼痛。疼痛持续了两周，五月体考后疼痛加剧，甚至连平常的活动也变得困难。

我开始寻求医生的帮助，但由于工作原因，很难抽出时间去医院。幸运的是，我发现了京东互联网医院，可以在线咨询医生。经过与医生的多次交流和检查，医生诊断我患有右肩峰下撞击综合征和滑膜炎。医生建议我使用泽普思和尼美舒利进行治疗，并且需要休息和避免过度使用肩膀。

虽然我不能立即停止工作，但我决定先尝试保守治疗。医生也提醒我，如果症状没有改善，可能需要考虑手术治疗。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，并且已经开始感受到一些缓解。