我是一名30多岁的女性，平时工作压力大，生活节奏快。最近发现自己左侧乳房有一个硬块，摸起来不太舒服。心中不免有些担忧，毕竟乳腺癌的新闻时常见诸报端。于是，我决定去医院做个检查。经过超声和钼靶检查，医生告诉我这是一个4a级的乳腺结节，需要定期复查。听到这个结果，我心中五味杂陈，既松了一口气又有些担心。幸好，医生说目前情况下不需要手术或吃药，只需要定期复查就可以了。对于我来说，这无疑是一个巨大的安慰。

然而，最近我开始感到左侧胸部时常会非常疼痛。这种疼痛让我夜不能寐，白天也无法集中精力工作。于是我再次联系了医生，询问是否需要吃药缓解疼痛。医生告诉我，疼痛是由于乳腺增生引起的，通常不需要吃药。相反，过度依赖药物可能会带来更多的副作用。医生建议我通过调整生活习惯和饮食来缓解疼痛。比如，多吃一些富含维生素E和B6的食物，避免过度疲劳和情绪波动，保持良好的心态等等。听完医生的建议，我心中豁然开朗，感觉自己又找回了生活的方向。