我是一名科研工作者，最近因为毕业季的压力，连续几天熬夜写论文，导致我一周都失眠了。每天晚上躺在床上，脑子里总是想着工作的事情，凌晨三四点才能勉强入睡。即使睡着了，也会做很多梦，早上起不来，整个人都很疲惫。这种状态持续了好几天，我开始感到非常焦虑和无助，担心长期下去会影响我的身体健康和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于我不想去医院排队等待，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一位中医专家。我们进行了一次详细的问诊，医生询问了我的身体情况、生活习惯、饮食等各方面的信息，并让我拍摄了一张舌苔照片。

医生根据我的症状和舌苔照片，诊断出我是心肝经火旺、脾胃不和、肾虚引起的失眠。医生开了一周的中药颗粒处方，并告诉我服药期间要忌酒、辛辣刺激、寒凉生冷的食物，忌茶和咖啡。同时，医生还建议我调整作息，保持良好的心态，适当进行运动。

我按照医生的建议，认真服药并调整了自己的生活习惯。慢慢地，我的失眠症状开始改善，睡眠质量也逐渐提高。现在，我已经恢复了正常的作息和工作状态，非常感谢医生的帮助和指导。