我曾经是一个充满活力的年轻人，热爱运动，喜欢挑战自己。但是，自从半年前开始，我就陷入了一个怪圈：每天晚上都睡不着，白天又很累。起初，我以为只是因为训练量大导致的疲劳，然而随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而越来越严重。我的情绪也开始变得低落，经常会莫名其妙地感到焦虑和胸闷。这种感觉就像有一只无形的手在压迫着我，让我喘不过气来。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括调整作息时间、进行深度呼吸、甚至尝试了一些安眠药，但都没有效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我与一位精神心理科主治医生进行了交流，向他描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我倾诉，并提出了许多有针对性的问题。通过我们的对话，我意识到我的问题可能不仅仅是睡眠障碍，而是与焦虑有关。医生建议我去线下院心理科或精神科就诊，并可能需要服用抗焦虑药物来改善我的睡眠和情绪状态。

这次线上问诊让我感到非常安慰和放心。医生的专业知识和建议让我有了更清晰的方向，也让我意识到在面对健康问题时，及时寻求专业帮助是多么重要。现在，我已经开始了治疗，并且感觉自己正在逐渐走出那个黑暗的怪圈。