我是一名白领，平时工作压力大，经常需要久坐。前几天，凳子腿突然折了，我后仰摔了一跤。从那以后，我的腰就开始疼得厉害。起初，我以为只是普通的扭伤，休息几天就会好。但是，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。我决定去医院做个核磁共振检查，结果显示我有腰椎间盘突出。医生告诉我这是一个比较严重的问题，需要及时治疗。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，查看了我的核磁共振结果，并给出了针对性的治疗方案。首先，他建议我暂时卧床休息，避免久坐、弯腰和负重劳累。其次，他推荐我使用热敷和外敷洛索洛芬贴剂或弗比洛芬贴剂来缓解疼痛。如果疼痛不缓解或特别严重，他还建议我口服布洛芬或西乐葆。另外，由于我有腿麻的症状，医生还建议我吃甲钴胺来营养神经。最后，他强调了戴腰围活动的重要性，特别是在久坐或干活劳累的时候，腰围可以提供支撑，防止间盘突出进一步加重，压迫刺激神经。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始躺着也不舒服，但我坚持按照医生的建议去做。慢慢地，我的疼痛开始减轻，腿麻的症状也逐渐消失。现在，我已经可以正常工作和生活了。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，他们让我重新找回了健康和幸福。