我从小就热爱运动，尤其是跑步和拉伸。然而，最近我在做左腿弯腰勾脚尖的拉伸动作时，总是感到一阵麻麻的拉扯感。起初，我以为只是肌肉疲劳，但这种感觉持续了三天，并且在做特定动作时变得更加明显。走路时并没有影响，只是在做这个动作时才会有不适感。我开始担心自己是否拉伸过度，导致了某种伤害。

我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生问我是否有扭伤的历史，但我告诉他没有。医生解释说，这种感觉可能是由于拉伸时刺激到了神经，引起了一过性的不适感，并且不需要太过担心。他建议我做一些神经松动的动作和关节活动度练习来缓解症状。

我按照医生的建议进行了相应的锻炼，并且发现症状有所改善。但是，我仍然想了解更多关于这种情况的信息，于是又向医生请教。医生告诉我，如果日常活动中也出现腰痛或腿痛，或者久坐后出现腰痛，那么就有必要去医院检查。否则，只在特定动作下出现疼痛感，拍普通的X光也没有太大意义，因为只能看到骨头的结构。

我对医生的解释感到满意，并且决定继续进行正常的运动和拉伸。然而，几天后，我又开始感到不适，于是去医院做了核磁共振检查。结果显示局部有少许炎症反应。医生建议我如果运动过程中有疼痛，就不要继续做，并可以休养一段时间再恢复运动。

这次经历让我深刻认识到，即使是小问题也不能忽视。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我得到了及时和专业的医疗建议，避免了可能的严重后果。我也学到了如何正确地进行拉伸和锻炼，以预防类似的问题再次发生。